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EMS

Elektrische Muskelstimulation (EMS), auch bekannt als neuromuskuläre elektrische Stimulation (NMES) oder Elektromyostimulation, ist die Auslösung der Muskelkontraktion mittels elektrischer Impulse. EMS hat in den letzten Jahren aus vielen Gründen zunehmende Aufmerksamkeit erhalten: Es kann als Krafttrainingsinstrument für gesunde Probanden und Sportler verwendet werden; es kann als Rehabilitations- und Präventionsinstrument für teilweise oder vollständig immobilisierte Patienten verwendet werden; es könnte als Testinstrument zur Beurteilung der neuralen und / oder muskulären Funktion in vivo verwendet werden; es könnte als ein Wiederherstellungswerkzeug für Sportler nach dem Training verwendet werden.

Die Impulse werden von einem Gerät erzeugt und durch Elektroden auf der Haut in der Nähe der zu stimulierenden Muskeln abgegeben. Die Elektroden sind im Allgemeinen Pads, die an der Haut haften. Die Impulse ahmen das Aktionspotential nach, das vom zentralen Nervensystem ausgeht, wodurch sich die Muskeln zusammenziehen. Die Verwendung von EMS wurde von Sportwissenschaftlern als ergänzende Technik für das Sporttraining etabliert.